일시: 2023년 8월 28일

내용: 남원 자원봉사센터와 연계하여 생활요가에 참여하였습니다.먼저 준비체조로 몸을 이완시킨 후 지역주민들과 함께 이용자분들은 강사의 설명을 들으며 강사의 시연하는 모습을 보고 동작 하나하나를 열심히 따라 하였습니다.평소 운동부족으로 몸이 많이 굳어 있고 기초체력이 부족해서 인지 여기저기서 신음소리가  들려습니다.하지만 요가수업을 계속해서 받다보면 잘못된 습관으로 비뚤어진 어깨,골반, 척추 등의 좌우균형과 스트레스도 치유해주는 효과가 있다고 하니 이용자분과 열심히 요가 수업을 열심히 받아야 하겠습니다.태어나서 처음 경험한 오늘 요가수업! 낮선 경험이었지만 평소 사용하지 않은 근육을 사용하여 여기저기 아프지만 요가수업을 마친 이용자분들의 얼굴엔 웃음꽃이 활짝 피었습니다.