편한세상 이용자들의 정신건강 문제를 해소하고 예방하기 위한 프로그램을 남원시정신건강복지센터와 연계하여 정신건강역량강화교육 및 힐링프로그램을 지원하였습니다.

금일은 4회기 중 세 번째 날로 정신건강복지센터 정민이 정신건강전문요원이 “나를 사랑 하는법”을 주제로 우울한 감정과 다양한 감정에 대해서 이야기를 해 주셨습니다. 사람과 사람사이의 관계와 이해에 대해서 나를사랑하는법 을 알려 주시며 자존감으로 스스로 품위를 지키고 자기를 존중하는 마음이 생길 수 있는 다양한 경험에 의한 이야기들을 해 주셨습니다. 건강한 자존심을 발달시키는 법으로는 주도적으로 “예” “아니오”를 분명히 표현 할 수 있도록 학습을 통해 배우는 기회였고 스스로 원하는 것이 무엇인지 확인을 해 보는 시간이 되었습니다.

박은미 정신건강전문요원은 건강체조 수업으로 간단한 스트레칭으로 몸풀기를 한 후 마라카스를 음악에 맞추어 소리를 내면서 흔들어 보고 의자에 앉아 간단한 기본 동작을 따라해 보았습니다. 바다여행에 대한 음악을 들으며 바다체험을 하는 동작을 선보이며 커플운동으로 함께 건강에 도움을 주는 시간을 가져보았습니다. 자신을 표현하는듯한 모습으로 운동을 통하여 이용자들의 정서적 신체적인 안정감을 가질 수 있는 시간이 되었습니다.

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